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2010.11.01 19:33



10/31(日)の夜ご飯です。
 
  塩さば

  ソーセージとほうれん草とコーンの炒め物

  茄子の浅漬け
 
  豆腐と玉ねぎのお味噌汁



ふしぎなお皿で塩さばを焼いてみました。

結果、電子レンジで普通に焼けました!!

写真では分かりづらいと思いますが、魚の端っこの辺りとか焼き目が

ついているんですよ~!!

本当に不思議なお皿です    

さすがに魚焼きグリルで焼いたのと比べると、焼き目とか多少劣っては

しまうものの、焦がす心配はないし、手間は掛からないし、何と言っても

皿のまま使えるのが私の中でポイント高いですね  

焼きもの系だけでなく、揚げもの系も出来るようなので、今度チャレンジ

してみようと思ってます。




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2010.11.02 21:48

今日は私が住んでいるマンションの話です。

ここ数ヶ月、私の隣の部屋とその部屋の真下の部屋が上下で空き部屋

だったのですが、どうやら下の階の部屋の入居が決まったようです。

なぜ、下の階の部屋の入居状況まで私が分かるかと言うと・・・・

これはマンションの管理事務所によりけりなのでしょうが、私が住んで

いるマンションは空き部屋が出ると、不要なチラシを投函できない様に

ポストの投入口をテープで塞いでしまうんですよね。

なので、テープが張ってあるポストの部屋は空室って一目瞭然なんです。

昨日、階下の部屋のポストのテープが剥がされていたので、あぁ・・・

入居が決まったんだ・・・・ と知ったのですが、下の階の部屋だったので

ホッと一安心 
 
取り敢えず、隣の部屋じゃなかったので、もう少し静かな日々を過ごせそう。

やっぱり隣が空室だと物音もしないし、気を使って生活しなくていいから

楽ですよね 

ちなみに、私の今一番のささやかな幸せは、お隣が空室なので気兼ねする

ことなく、テレビの音量を大きくして見れる事です!!

なんて、ささやかな幸せなんでしょう    




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2010.11.03 20:25

先月から 『 断捨離 』 を推し進めて、以前と比べると不要物を潔く捨てる

心意気も出てきたのですが、それでも私には どうしても処分することが

出来ない物があります。

まずは、国語辞典、英和辞典、和英辞典の3冊!!

今はネットで調べられるので、要らないと言えば要らないのですが、でも

雑誌や本は躊躇なく捨てる事が出来る事ができても、辞書を捨てるのって

すごく罰当たりな事の様な気がするんですよね。。。

私の考え方が古いのかもしれませんが  

それから、ノートパソコンを買った時の箱や付随品や説明書一式!!

アナログ人間ゆえ、何が必要で何が不要な物なのか全く判断する事が

出来ず、一応全部保管しているんです 

箱は捨ててもいいかなぁ~と思ったのですが、もし修理に出すような事が

あった時、箱があった方が便利だと聞いたので捨てるに捨てれず・・・

皆さんも、捨てたいけど捨てれない物ってありませんか?

さて、今日は時間が取れなかったので、断捨離は下記の3点のみです。



 ◇ ビニールバッグ 1個
 ◇ 本 1冊
 ◇ 靴べら 1個



        
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2010.11.04 20:49



11/3(水)の夜ご飯です。
 
  明太子うどん



明太子って言ったらパスタの方が定番ですが、うどんもアリですね!

すごく美味しかったです 

 今朝のズームインで、『 おでん 』 はおかずになるか?っていう

アンケートがあっていたのですが、みなさんはどちら派ですか?

私は 『 おでん 』 はメインのおかずにならない派です。

『 おでん 』 でご飯がすすむって事が、まず有り得ないですね。

サイドメニューとしてならいいのですが、もし食卓におでんとご飯だけ

だったら、がっかりするかも

・・・・ と言いつつも、実家ではおでんはメインのおかずでした   




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2010.11.05 19:00

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こつこつ貯めている つもり貯金で、今年も1人旅をしたいと考えていたの

ですが、計画倒れになっちゃいました。

脳内プランでは11/4と11/5に休みを取って、11/3の祝日から2泊3日で

奈良へ行きたいと思っていたですが、どうしても仕事の都合がつかず

断念する事に・・・

ちょうど平城京フェアが11/7まで開催されていて、タイミング的に良かった

だけに残念 

この時期を逃すと、次の1人旅は来年の秋までお預けになりそうです。

冬は寒くて荷物も嵩張るからイヤだし、春は繁忙期でとてもじゃないけど

休みを取って旅行だなんて言えないし、夏は汗が流れるから絶対イヤ!!

という理由なんですけど (笑)

休みが取れるなら、気候的には春もいいんですけどね~ 

春だと、JRの青春18きっぷ ( ← 響きが素敵 ) で旅が出来るのになぁ。

青春18きっぷって、学生の春休み、夏休み、冬休みの乗車率が下がる

期間の特別きっぷなので、秋だけが無いんです。

 1人旅 + 青春18きっぷ   最高の組み合わせなのにー!! 

会社の人のひんしゅくを覚悟して、春、行っちゃおうかな??

・・・・・ いや、絶対無理。  絶対言えない (笑)




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2010.11.06 19:20




10月の家計簿の詳細です。

食費 11,781円のうち、479円は割引されていた食材を定価で買った

つもりで、つもり貯金しています。

食費の予算的には黒字でしたが、お米を購入していたら赤字に転落して

いた金額なので、素直に喜べないですね 

外食費は、友人宅での家飲み会費 2,000円、カフェ 2回分 1,100円

ランチ 990円、ディナー 1,767円の合計で 5,857円です。

生活用品費は細々といろいろ購入して、赤字の 6,482円でした。

内訳は水切りネット 128円、食器用洗剤(詰替) 178円、サランラップ

(2本) 266円、ふしぎなお皿 3,200円、クッキングシート 298円

可燃用ごみ袋 300円、シャンプー 1,180円、生理用品(2P) 456円

洗濯用洗剤(粒子) 238円、洗濯用洗剤(液体) 238円です。

美容費の 141円は洗顔用の泡立てネットを購入。

衣服費の 2,189円は、クリーニング代 410円、ぬくもりインナー 900円

靴下(3P) 879円の合計です。

娯楽費は喜んでいいのか、それとも悲しむべきなのか・・・・

マッサージ1回分の 490円のみでした 

雑費の 8,050円は、手土産用のお菓子代 1,050円、会社の親睦会費

2,000円、友人の出産祝金 5,000円です。

以上、10月の家計簿の集計 34,990円でした。

なんと!! 10,010円の黒字にて終了です。  素晴らし過ぎる~ 

この黒字分 10,010円を自由費 (へそくり) へ加算すると、トータル

45,351円になりました。

自由費でテレビを買っちゃう!?計画も、なんだか急に現実味を帯びて

きましたよ~ 




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2010.11.07 16:06

今日、捨てた物です ↓


 ◇ 服 2枚

クローゼットの中もだいぶスッキリしてきましたが、冬用のコートがまだまだ

幅を取っている状態なので、お気に入りのコートを3着だけ選んで、あとは

捨ててしまおうと思っています。

( でも、未だ決心が付かず保留中 



 ◇ かけつぎ用の布と予備ボタン

予備用のボタン、探せば他の引き出しにも眠っていそうだなぁ・・・ 

ちなみに、捨てたボタンの中には何年も前に捨ててしまった服のものあって

このボタンはどの服のボタンだっけ??と記憶を手繰り寄せ、ちょっとした

頭の体操になりました 

 

 ◇ ゲームソフト 4枚
 ◇ ガイドブック 2冊

開かずの段ボールの中からゲームソフトとガイドブックを発見!!

かなり大昔の物なので売っても大した額にならないと思い、処分する事に

しました。

今日は段ボール箱を動かしたり、中腰の姿勢で覗いたりしていたので

腰に負担がかかって、危く腰を痛めてしまいそうでした。

以前、ぎっくり腰を発症してから腰がウィークポイントになっているので

気をつけねば!!




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2010.11.08 21:52



11/7(日)の夜ご飯です。
 
  鯛の煮付け

  冷やっこのキムチのせ 

  ほうれん草のゴマ和え
 
  にゅうめん  



釣りに行った知人に鯛を頂いちゃいました 

コトコト煮込んで鯛の煮付けにしたのですが、最終段階の鍋からお皿に

移す時に尻尾を折ってしまい、見栄えがマイナスに。。。。

でも、味は大満足の出来でした 

話は変わって、まだ月曜日ですね。

先週は途中で中休みの祝日があったので、あっと言う間の1週間でしたが

今週は長そー    

会社では風邪をひいている人がちらほら出てきています。

みんな、のど風邪の症状のようなのですが、今年の風邪はのどから

来るのが流行っているのでしょうか??

明日はグッと気温が下がるみたいなので、皆さん、たくさん着こんで

お過し下さいね!!




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2010.11.09 19:00

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電気・ガス使用料の結果報告です。


電気使用料  3,106円 (去年 2,723円) 

ガス使用料  3,717円 (去年 3,833円)


まずは電気代ですが、昨年と比べて 383円のオーバーでした。

急な冷え込みにコタツを出すのが間に合わず、暖房を使ってしまったのが

一番の原因かな~ 

あと、テレビをつけたまま寝ちゃった夜もあったし・・・

あっ もう一つ思い当たる事が!!

最近、携帯の電池が全然もたなくて、よく充電しているんです。

携帯の充電が一番怪しいかも。

2年半くらい使い続けている携帯の電池なので、そろそろ寿命ですよね。

早急に電池だけ買い換えなくちゃ。

それから、ガス代は昨年と比べ 116円だけ節約することが出来ました。

ガス代はここ数ヶ月、ずっと惨敗続きだったので、久々の勝利です 

この調子で来月も!! ・・・と続きたいところですが、今日の寒さで

戦意喪失状態です。

頑張れ!! わたし!! 寒さに負けるな!! わたし!!




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2010.11.11 21:51

今日はコタツについて熱く () 語ってみたいと思います。

私は極寒の日にはエアコンの暖房を使うこともありますが、それ以外は

ほとんどをコタツで過ごす 『 こたつむり人間 』 です。

もちろん電気代が安いのもあります。

でも、電気代よりも根本的にコタツ自体が大好きなんですよね 

狭い部屋ゆえ、コタツを出すとベッドの布団とコタツ布団で90%くらい

部屋を占領されてしまうのですが、逆にそれが落ち着きの空間になる

みたいで、冬場は更に私のひきこもりに拍車をかけています。

どうして、こんなにコタツが好きなんでしょう??

私なりに、その理由を考えてみました。

私、基本、自由気ままな一人暮らしを楽しんでいるので、あまり寂しく

なったりする事もないのですが、部屋で一人で過ごしていると、時々

あー! やっぱり、彼氏ほしいなぁ~って思うことがあります。

私の場合、そう思うのが圧倒的に夏場 ( コタツを出していない時期 )に

多いのはきっと、夏場はコタツ布団がない分、部屋がガランとしていて

寂しく感じる ⇔ 反対に、冬場はコタツ布団がある分、包まれている

ような気がして安心する・・・・ という理由からだと思うのです!!

まぁ、これは私の勝手な持論なんですけどね 

単にコタツでゴロゴロするのが性に合っているだけなのかもしれないし。

あー、自分で書いていて何を伝えたいのか、だんだん分からなくなって

きました 

とにかく、これからも私はコタツを愛して生きていきます!!  




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2010.11.13 13:42


 ☆ 鶏ごぼうすりみ 231円  ⇒ 115円 (50%オフ)
 ☆ 鮭の切り身 246円  ⇒ 123円 (50%オフ)


 ☆ 納豆 78円  ⇒ 39円 (50%オフ)
 ☆ 豚ももスライス 339円  ⇒ 169円 (50%オフ)


今日も定価との差額 448円を つもり貯金したいと思います。

これで、つもり貯金額 49,575円になりました~ 

50,000円まで、あと 425円!!

カウントダウン開始って感じです (笑)




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2010.11.13 21:45



今日の夜ご飯です。
 
  ミートボールのトマトソース煮込み

  ししとうの味噌炒め
 
  小松菜と油揚げのお味噌汁  



今月は健康診断があるので、大好きなお菓子断ち中の私。

でも、一向に体重は減らず、甘い物への欲求でストレスMAX状態です。

うー、チョコが食べたーい 

バタークッキーが食べたい!!

あと、焼きプリンも食べたいよーーー!!

ずっーーーと、この三つが頭の中をぐるぐる、ぐるぐる廻っています。

平日は何とか気を紛らしているけど、休日の我慢は本当に辛い。

きちんとご飯を食べているから、お菓子なんて食べなくても生きていける

はずなのにね。。。




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2010.11.14 17:45

2010年流行語大賞の候補に、『 断捨離 』 もノミネートされているみたい

ですね。

断捨離以外にノミネートされているものを眺めてみると、今年一年の世相を

よーく表している言葉もあれば、コレって今年の事だっけ??と思う言葉も

あったり、中には、コレ、今年流行ったんだ・・・ と私が全然知らない

ものもあって結構面白かったです 

毎年、毎年、いろんな言葉が流行って、廃れていく中、『 断捨離 』 だけは

今年だけの流行にせず、これからも続けていくぞー!! と固く誓いつつ

今日捨てた物です ↓


 ◇ キッチンタイマー

電池が切れたまま、台所の隅に追いやられていた物です。

秒単位の計測をしないといけないような繊細な料理を作る事もないので

捨てることにしました。



 ◇ フェイスタオル 4枚
 ◇ ハンドタオル 3枚

生活感が溢れちゃってますねー 

あっ、正確に言うと、フェイスタオルは捨ててしまったのですが、ハンド

タオルは年末の大掃除用の雑巾にすることにしたので、まだ部屋の中に

ある状態です。




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2010.11.15 23:35



11/14(日)の夜ご飯です。
 
  鮭の塩焼き

  肉じゃが 

  わさび菜のマヨネーズ和え
 
  えのきと豆腐のお味噌汁  



鍋いっぱいの肉じゃがを作ったので、今週は肉じゃが祭りになりそうです。

さて、週始めなので、今週する事を箇条書きにしてみました 

 ・ 携帯の電池を買いに行く 
 ・ 自分で前髪を切る
 ・ サービスデイにクリーニングを出す
 ・ ベランダ菜園を片付ける

携帯の電池と前髪は必要に迫られているけど、あとの残り2つは、今週

しなくても別に困る事でもないので、下手したらしなさそうだなぁ~   
  



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2010.11.17 19:06

1ヶ月前くらいから、部屋の床に黒くて小さな物体が突然出現するという

怪現象が起きていたのですが、やっとその原因が判明しました!!

正体が分かってしまえば、な~んだぁ  と気が抜けるような物だった

のですが、原因が分かるまでは結構不気味な現象だったんですよね。

経緯はこんな感じです 

1ヶ月ほど前に、床やラグの上に小さくて黒い物体を発見。

ちょうど寒くなり靴下を履き始めた時期だったので、靴下の糸くずだと

思い、さして気にもせず、コロコロで掃除。

数日後、また黒い物体を発見。

今日の靴下、白なのにどうしてー?? と疑問に感じ、考え付いた答えが

も、もしや・・・・ 小さな虫の死骸では??

うえーーーっ    と顔をしかめつつ、間近で観察したけど、どう見ても

無機質な化学物質のよう。

ん~・・・ 一体、なんだろう?? と気にはなったけれど、全然原因が思い

つかなくて、コロコロで掃除して様子を見る事に。

そして、数日後、掃除した場所にまた同じ黒い物体を発見。

この繰り返しが続き、自分では全く身に覚えがないし、気持ち悪くなって

もしかして、変な人が不法侵入した形跡では!? と本気で疑い出す始末

だったのですが・・・・



長くなるので、記事を折りたたみます。
たいしたオチではありませんが、よかったら 【 続きを読む 】 をどうぞ。




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2010.11.20 16:29

11/17の記事⇒ 黒い物体の正体 を解決すべく、今日は引きこもらず

ベランダ用のサンダルを探してウロウロしてきました。

円高還元セール中の無印を覗いてみたり、専門店の靴売り場を覗いて

みたのですが、ベランダ用のサンダルってビックリするくらい種類が

少ないんですねー 

三択出来ればいいほうで、二択、もしくは一種類しか置いてないお店も

あって、ベランダ用のサンダルってこんなにも需要がないんだ・・・・ と

再認識しちゃいました。

( ↑ 事前に ネットで探した時も、種類少なっ!!って思ったん

ですけど、店頭はさらにひどかったです )

室内用のスリッパは色んな種類があるのになぁ。。。。

そんな訳で、ショッピングセンターで仕方なく買ってきたのが、こちらの

サンダルです 



決して、気に入って買ったサンダルじゃないけど、お値段 590円だったし

ま、いっか。

でも、こうやって妥協に妥協を重ねて買った物に限って、長年愛用したり

するんですよね 




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2010.11.21 12:01

ロト6で、1,000円が当たりましたー 




11/18の当選番号 ⇒  07  08  26  27  41  43

私が買った番号 ⇒  07  17  26  27  33  36



当たった 1,000円 は、つもり貯金したいと思います。

努力した 1,000円ではなく、くじ運と言うか、棚ぼた的な 1,000円で

つもり貯金 50,000円 突破です 




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2010.11.21 17:52

今日もサクッと断捨離を致しました 

本日、捨てたものです ↓ 


 ◇ ロングカーディガン
 ◇ ストール


 ◇ ハンガー


こうして、空いたハンガーを捨てる日が訪れるなんて、以前の私からは

想像もつかなかったなぁ~    しみじみ

これも断捨離に励んで、せっせと不要な服を捨てたおかげですよね。

最近、いろんな所で断捨離の効果が出てきていて、ますますやりがいを

感じています。

徐々に部屋も片付いてきて、それに比例するように気持ちもスッキリして

いい方向に向かっている感じがします 




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2010.11.23 13:16

先週しようと思っていたこと ↓

携帯の電池を買いに行く 
 ・ 自分で前髪を切る
 ・ サービスデイにクリーニングを出す
 ・ ベランダ菜園を片付ける

で・・・、上記のうち実行できたものは、マークの携帯の電池だけ 

忙しいわけじゃないのに、たった4つの事さえ出来ないグータラな私です。

断捨離のおかげで気持ちもスッキリしてきているので、こういった雑用も

ササッとこなしてしまいそうな感じもするのですが、それとこれとは話が

別ってことですね 

まぁ、このグータラな性格は天性のものだと思っているので、無理に矯正

せず、出来れば伸ばしていきたいと思ってます ( ← コラコラ

さて、今週すべき事・・・ ん~、今週する事、いや、今週出来たらいい事は

下記の通りです ↓

 ・ 自分で前髪を切る
 ・ サービスデイにクリーニングを出す
 ・ ベランダ菜園を片付ける
 ・ 年賀状を買いに行く

今週末あたりから冷え込む予報なので、その前にベランダ菜園は片付けて

おきたいところですね   

そうしないと、寒さにかまけてしまって、来春までそのまま放置って可能性も

無きにしも非ずなので (笑)

あと、年賀状は今年こそバタバタせず、元旦に間に合うかな~っと心配せず

余裕を持って投函したいです。。。 ( あくまで願望 )      




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2010.11.24 19:15



11/23(火)の夜ご飯です。
 
  鶏肉の明太子ソースかけ

  こんにゃくと人参の甘辛炒め 

  白菜の漬物
 
  油揚げと豆腐のお味噌汁  



明日は年に一度の健康診断の日です 

なので、これから問診票を記入して、今夜は早めに就寝するつもりです。 

前日に たくさん睡眠時間をとったからといって、明日の検査結果に反映

されるわけじゃないんですけどね~ 

まっ、睡眠不足よりはいいはず!! ということで (笑)

では、では。。。 




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2010.11.25 21:43

今日は健康診断でした 

今回、私は一般検診の他にピロリ菌の検査も追加で受けました。

ピロリ菌、名前はかわいいけど、胃潰瘍の原因、そして最近は胃がんの

原因では?? と言われていますよね。

川で泳いでいたり、井戸水を飲んでいた人に感染する率が高いみたい

ですが、私、田舎育ちなので ↑ どちらとも当てはまるんですよね・・・

自分が保菌者なのか、そうでないのか。。。。

検査の結果がかなり気になります!!

ちなみに、ピロリ菌の検査は会社負担の健康診断とは別の検査なので

自己負担額 2,100円でした 

それから、私が検診を受けている病院は検診の後に軽食のサービスが

付いています。  コレ ↓



500円 くらいのモーニングセットって感じなので、この分を払ったつもりで

つもり貯金したいと思います 

あー、しかし、胃透視で飲んだバリウムがまだ出てきていませんっ!!

病院にもらった下剤も飲んだのに、一向に兆しが来ないです。

真夜中に下剤が効いてピーヒャララときたら、寝不足決定だなー  




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2010.11.27 10:03


 ☆ 油揚げ 118円  ⇒ 30円 (約75%オフ)
 ☆ ねぎ天 178円  ⇒ 50円 (約72%オフ)


 ☆ 納豆 118円  ⇒ 59円 (50%オフ)
 ☆ 野菜天 198円  ⇒ 99円 (50%オフ)


今、ブログに ↑ 上の写真を貼り付けていて気付いたんですけど・・・

油揚げに、ねぎ天に、野菜天と揚げ物ばかりーー!!  ふんぎゃっ 

あと、半額だったので、ミツカン 金のつぶシリーズの納豆を買って

みました。

納豆のタレがゼリー状になっているやつです。

 CMで樹木希林さんが 『 あら便利! 』 とお箸でゼリー状のタレを

摘まんでいますよね。

うん、うん。 確かに便利~ 

納豆の上に被せてあるシートも無いので、シートを取る手間もかからないし

今までのタレのように手に付くこともないし、とても楽です。

( ぐーたらな私にピッタリ

タレの味も酢が効いていて美味しかったので、割引されていたら忘れずに

また買おうっと。

さて、今回も定価で買ったと思って、差額の 374円 は つもり貯金します。




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2010.11.27 22:42

今日は買い物のついでに、以前行って大満足だったお店でバイキング

ランチをしてきました~ 









この品揃えで、お値段 800円 です!!

本当に味、価格供に、大、大、大満足なバイキングランチです 

おかわりして、お腹がはち切れそうなくらい食べてきたので、おかげで

今日は夕飯いらずでした (笑)




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2010.11.28 16:27

今月もあと2日。

月予算の残金を計算してみたら、結構 余裕があったので、昨日いろいろ

買い物をしてきました。

まずは円高還元セール中の無印で購入したもの ↓


 ◇ 室内用パンツ 1,550円 ⇒ 1,395円 (10%オフ)
 ◇ 石けん置き 262円 ⇒ 236円 (10%オフ)
 ◇ アイカラー 525円 ⇒ 472円 (10%オフ)

今回、初めて無印でコスメ商品を買ってみました。

明日使うのが楽しみです 

それから、お気に入りの雑貨屋さんに立ち寄って、一目惚れして購入した

ローションボトルです ↓ 


 ◇ ローションボトル 1,260円×2個

写真では分かりにくいかと思いますが、パッと見、ガラスの陶器みたいに

見えて、高級感があるんですよね~   (実際はアクリル樹脂です)

シャンプー用とボディソープ用にする予定です。  

無印で石けん置きも買ったし、あと、このボトルに詰替えたら、お風呂の

雰囲気もちょっと良い感じに変わりそう 




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2010.11.29 20:40

先週しようと思っていた事です ↓
 
自分で前髪を切る
 ・ サービスデイにクリーニングを出す
ベランダ菜園を片付ける
年賀状を買いに行く

上記のうち、マークがついている3つをクリアーする事が出来ました。

一応、証拠写真です (笑)



まっ、ベランダ菜園を片付けたと言っても、シソとバジルを抜いて、土を

均して、隅に置いただけなんですけどね 

でも、シソは結構根を張っていて、抜くのに一苦労でした!

それから、いつもは12月中旬過ぎてバタバタ買いに行っていた年賀状。

今年は11月中に買いに行けました~ 



いいぞ!! わたし!!

さて、この調子で今週することを決めておきます。

 ・ サービスデイにクリーニングを出す
 ・ 年賀状の住所を印刷する
 ・ 帰省時の高速バスを予約する
 
高速バスは早めに予約しておかないと、トイレが付いていない臨時便の

2号車になってしまうので、必ず予約しておかなくちゃ。




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2010.11.30 23:14

こんな新商品が出ていたので、思わず買ってしまいました!



ピザポテト ジェノバ風

お菓子は極力買わないようにしているのですが、付いていた 『 おまけ 』 に

つい釣られちゃったんです  

付いていた 『 おまけ 』 とはコレ



バジルの種~~   

バジルの種って、買ったら100円、200円はするので、これはお得な

買い物でした!! ・・・・ と、お菓子を買ったことを棚に上げて、あくまで

正当な買い物だったとアピールしてみる (笑)

さて、味の方ですが、確かにバジルの風味はするのですが、目を閉じて

食べたら、普通のピザポテトと区別が付かないかも~??って感じです。




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